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肌肉

別讓啞鈴把你練“啞”了
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啞鈴，一種最簡(jiǎn)單、最經(jīng)濟(jì)實(shí)惠的健身器械。
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20歲身體健康、青春無(wú)敵，30歲身材走樣
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想要減肥，但是工作太多讓你沒(méi)時(shí)間運(yùn)動(dòng)？沒(méi)
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這應(yīng)該是很多人的疑問(wèn)，肌肉都是用進(jìn)廢退的
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力量訓(xùn)練產(chǎn)生的生理適應(yīng)可以分為兩類;神經(jīng)

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