胸肌是怎樣練成的！
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胸肌是怎樣練成的！
哎喲喂！亮瞎了！胸比女女還大。
閑話少說(shuō)。開(kāi)練
NO.1 雙杠曲臂伸
練這動(dòng)作是鍛煉胸肌外緣和下胸的最佳動(dòng)作，同時(shí)也能鍛煉到手臂肌肉群。
NO.2 上斜俯臥撐
鍛煉胸大肌的入門(mén)動(dòng)作之一。
NO.3 上斜杠鈴胸推
鍛煉上胸，讓胸肌看起來(lái)更加飽滿。
NO.4 史密斯杠鈴臥推
鍛煉胸大肌的經(jīng)典動(dòng)作。
NO.5 啞鈴飛鳥(niǎo)
訓(xùn)練胸肌內(nèi)側(cè)，你也能擁有誘人事業(yè)線。
NO.6 拉力器下拉
可充分練到下胸，讓下胸肌肉擴(kuò)大加速。
NO.7 拉力器平拉夾胸
高強(qiáng)度的鍛煉胸大肌，讓事業(yè)線更加明顯。
NO.8 坐姿夾胸
哎喲喂?。?！閃到我了~~~?。。?/p>
專(zhuān)業(yè)商用、輕商用健身環(huán)境解決方案
山東天展健身器材有限公司是以健身產(chǎn)業(yè)為龍頭，以大健康產(chǎn)業(yè)為核心，多產(chǎn)業(yè)投資運(yùn)營(yíng)為依托的多元化集團(tuán)公司，致力于為用戶提供健身產(chǎn)品和健康服務(wù)體驗(yàn)、引領(lǐng)健康生活理念。